martes, 2 de febrero de 2010

LA FELICIDAD


Hoy soy feliz. Por varios motivos, pero aquí os cuento el deportivo, que es lo que nos ocupa. Tengo la sensación de haber realizado un buen trabajo durante el entreno de hoy. Tenía programada una tirada de 1h20', y me plantee comenzar la primera hora a un ritmo tranquilo, seguir otros 30' a un ritmo más alto, siempre dentro de los límites establecidos por el mister, y terminar los últimos 20' recuperando, a un ritmo más lento. Y lo he casi bordado. Digo casi, porque en la media hora que tenía que ir más rápido, he pisado algo más el acelerador y me he ido a 5'13"-5'20" el km, cuando el límite estaba en 5'30", pero bueno, hay que darse una alegría de vez en cuando. Lo que sí he notado, es que las piernas me responden mejor cuando voy más rápido, será la costumbre. Después ejercicios de gomas en casa: cuádriceps, bíceps femoral, adductores y abductores. El jueves, más.

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