Correr a sordas. Alguien le llamaría correr por sensaciones, pero así es como le voy a llamar a lo que he hecho hoy(o ayer, que son las 0:22, ya no son horas). La idea era quitarle las alarmas de velocidad al Garmin e intentar correr a los ritmos que me marcaba el plan y, como diría Roberto Alcázar, voto a bríos que lo he conseguido. La jornada consistía en hacer 25’ de cc+3’k1+2’k2+1’k3+15’cc. Las k indican los ritmos, que no me voy a enrollar explicando, porque esto quedaría muy largo, es muy tarde y tengo sueño. Pues al final, los 25’ salieron a 5’43”, el k1 a 5’29”, el k2 a 5’15” y el k3 a 4’48”. Los 15’ de recuperación, a 5’53”. He de reconocer que en el k3 me he excedido, pero hay que darle un poco de alegría a esto, aunque sólo sea durante 1 minuto. He terminado la jornada haciendo ejercicios de técnica de carrera y 5 progresivos. Objetivo cumplido.
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